ティップネス

仕事が早く終わったので、ティップネスで運動
平日にフィットネスクラブに行くのって、実に久しぶりだと思います

今日はプールを利用するつもりで行きました
自宅を20時過ぎに出発、自転車で10分くらいで到着

スイミングキャップを忘れてしまい、レンタルすることに（110円）
水中歩行30往復（1.5Km）と、クロール3往復（150ｍ）
その後はサウナに入ってトレーニングを終えました

あ、チェックアウトの時、トレーニングシューズを買っておきました
引っ越してきてからずっとトレーニングシューズが無い状態

今日買ったことで、次回からは筋トレやランニングマシンが使えるようになります
さて、次回トレーニングは何時になることやら・・・・

その後、ティップネスの入っているビルの1Ｆのスーパーに立ち寄り
自転車の空気入れを買った後、22時半頃帰宅

（おまけ）
会社を出て、地下鉄に乗る前に夕食
昼にたまに行く「リンガーハット」

「とくチャンポン」500円