午後イチで会議に出なくてはならないため、かかりつけ医の3ヶ月おきの診察
朝イチでお願いし、診察終了後、速攻で東京駅へ
10:09発「のぞみ23号」に乗車
乗車後、発車前に間食
ハワイで買ったプロテインバー
新神戸で下車
用務先にはタクシーで移動（自腹）
のぞみ23号
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