chocoZAP 天満橋

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昨日は人間ドック直行のためchocoZAPなし

今日は出勤前に1時間ほど利用できました
・ストレッチ+筋トレで30分
・有酸素運動でプラス30分
良い汗がかけました

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このページは、mansaraが2023年10月24日 20:15に書いた記事です。

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