残業

明日は人間ドック
特定保健指導が入り、結果が気になるところ

会社の健康コンテストに誘ってもらい
朝チョコザップ継続中

出社後のプロテイン摂取もしっかり

準備はしっかりしてきたつもり
今日はストレスなく
早めに仕事を終え
早寝するつもりが・・







退社しようと思ったら捕まってしまい、少し残業
帰宅は18時くらいになってしまいました

晩ごはん20時までに済ませる必要あったので
お風呂済ませた後、制限時間内ギリギリに晩ごはん
消化の良いものを良く噛んで食べることに

今日はお酒なし、早く寝ます