曽根崎時代の終わりごろからライザップの食事制限が変わり
糖質を多く摂取するように
カロリーオーバーにならないよう
所定の糖質を摂るためには脂質制限が重要
本当に身体に良いのか疑問ですが、最近はこんな感じ
朝ごはん
プロテインに加え
大福食べてます
昼ごはん
メインは鶏もも
食物繊維を摂るため
ほうれん草とえのきの煮物を追加
晩ごはん
筑前煮
雑穀米おにぎり
低脂質ダイエット
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