最近、どうもお腹のまわりに肉がついてきた感じがします・・・
ま、ブログを振り返れば食べ過ぎなのは一目瞭然
自業自得でしょうが・・・・
ということで今日から食事制限！
昼ご飯
よく行く定食屋
ご飯は半分残しました
晩ご飯
「ご飯＆おかず＆素うどん」が基本3品
今日は第一弾として、素うどんをカットしてみました
その代わりに「冷奴」を食べて満腹感を狙ってみました
おまけ
帰宅後すぐにスーパーに買い物に行きましたが、買ったものは次の通りです
(1)豆腐
(2)かまぼこ
(3)シリアル
(4)豆乳
(5)キャベツ
(6)きゅうり
(7)納豆
2000円弱と、結構な金額になりました
これだけ買えば当面の食糧は確保でき
明日以降も食生活を見直してみようと思います
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