Tipness塚口

土日と仕事したので、月曜の今日は代休を取り
大阪で過ごすことに

昼過ぎまで所要で出かけられませんでしたが
16時ちょっと前になって、ようやく出かけることができ

阪急神戸線に乗って「塚口」へ
今日の目的地「ティップネス塚口店」に行くことができました

ティップネスは勤務先の法人会員登録していましたが
月に4回までしか利用できないこともあり
今日は別口で会員になりました

新入会員特典としてガイダンスがあり、健康チェックの後
マシンの説明をしてくれ、勉強になりました

以前会員だったコナミと比べ、微妙に説明が違いました

で、今日のトレーニング内容ですが、ストレッチの後
バイクを5分こいで体慣らししてから、筋トレ4種目
ウォーキングを30分やって終了