スターターキット

初回限定、無料サービス「スターターキット」届きました

サポートミール
14食分
冷凍庫を断捨離して
何とか全部入りました(;^_^A




サプリ一式

各サプリの効能、飲み方
トレーナーさんに聞いておいたので
以下、備忘録


1)MUSCLE PRO（プロテイン）
チョコレート味 30包、プラス別フレーバー2種類1包ずつ　合計32包
1日1包
就寝1時間前

2)BURN+（脂肪燃焼・代謝UP）
毎食後
朝2、昼2、晩1の合計5粒

3)ACTIVE（糖質エネルギー・体内エンジン活性化）
朝、食後に2粒

4)FIBAX+（整腸・吸収率UP）
1日1包、朝食後

5)BASE+
朝と昼、食後に2粒ずつ

6)LIMIT+（糖質吸収抑制・食欲抑制）
毎日飲む必要なし
急に外食、飲み会が入ってしまった時など
必要に応じ、食事の30分前

7)EAA-SHOT（筋合成の促進・筋分解の抑制）
アセロラ風味30包、ブラッドオレンジ風味1包
1包を500mlペットボトルの水に溶かして（水は少し減らしておく）
トレーニングの日はトレーニング中
普段の水分補給（できるだけ細かく分けて飲む）
飲酒後も効果あるみたい
BURN+とEAA-SHOT、普段から1回分は必携ですね(。。)＼バキッ☆


届いたのが夜なので、
晩ごはん食べた後
BURN+ 1粒









寝る前に
MUSCLE PRO
試してみました

明日以降、飲み忘れに気を付けます







今日のコミット結果
朝・昼・夜・間食2回
糖質34.4g、タンパク質97.3g、カロリー1103kcal、脂質64.8g
糖質は減って、タンパク質が増えていますので、良い感じかな

＜余談＞
トレーナーさんから聞いていた
QUICK BURNER+
今回の中には入っておらず、確認したら対象外でした(;^_^A

QUICK BURNER+
（速攻燃焼・パフォーマンスUP）発汗前
トレーニングの日はトレーニングの前
トレーニング無い日はウォーキング前、あるいは入浴前

ま、ライザップのサプリは高いので
お金追加して買うまでのことはない、かな