ラットプルダウン

ルームレンタルを終え、片付けしているとき
担当トレーナーが様子伺いにきてくれたので
昨日、何となく感覚がつかめたと思っていた
ラットプルダウンのフォームを見てもらいました

順手、逆手いずれもOKと、お墨付きをもらえました
ポイントは、肩がすぼまないよう、腕が上がった状態で一旦肩を落とすこと
自然と胸が張れるようになり、肩の筋肉を使っている自覚も

これで安心して自主トレに励めます