11時からライザップでマシンレンタル
1)チェストプレス 40Lb20回4セット
2)ショルダープレス 20Lb15回4セット
3)アップライトロウ 20Lb15回4セット
4)レッグエクステンション 40Lb20回4セット
5)ラットプルダウン 50LB20回3セット
6)リバースラットプルダウン 50LB15回3セット
7)ロウイング 30Lb20回3セット
マシンレンタル
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