昨夜ぐっすり休んだら平熱に下がったので
19時からルームレンタル 今日は上半身メニュー
ストレッチ
ベンチプレス40Kg10回3セット
インクラインダンベルベンチプレス25lb10回3セット
インクラインダンベルフライ20lb10回3セット
アームカール20lb10回3セット
ショルダープレス15lb10回3セット
シットアップ20回3セット
ラットプルダウン70lb10回3セット
普通にやり通せました
トレーニング再開
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