スーパー低糖質

会社ライザップの仲間に
昨日の食事報告

シャンパーニュとケーキの影響で
ほぼ2000カロリー





ということで、今日はスーパー低糖質で

朝ごはん
アーモンドミルク
プロテイン
脂肪ゼロヨーグルト
粉末食物繊維







昼ごはん

わかめのサラダ











オクラ納豆











千切りキャベツ











低糖質、ノンオイル
ドレッシング










晩ごはん

めかぶわかめ











おかずは2品
・マグロアボカド
・キャベツと干しエビ










お酒は我慢できず
蒸留酒（ジン）










翌朝
チームメンバーに報告

3食しっかり食べて1426Kcal
糖質61.3gと抑えることができました