2:40 トイレで目覚め
プロテイン補給
しっかり寝なおせるよう
焼きうどん作って食べることに
再び目覚めたのは9時すぎ
6時間弱は眠れた計算
良かったです
9:12 炊飯器のスイッチON
コーヒーの支度
9:15 一旦ラナイに出て
今日2回目のプロテイン補給
その後、朝ごはんの準備
10時 再びラナイに出て
朝ごはん
テーブルの上だけアップで
Whole Foods Marketで買った
Silken Tofu（絹ごし豆腐）
一度に食べきれないボリューム
丁度良いサイズに切って
冷奴で
たくあんと梅干
Nijiya Marketで買った
おかめ納豆
アツアツごはんと一緒に
11:25くらいから
フィットネスルームで
約50分トレーニング
12:20 ラグーンタワー前
一旦部屋に戻り
水着に着替え
13:05 ビーチへ
このカードでビーチタオルをレンタル
このあたりで
持参してきたパラソルを設置
設営時間は約15分
パラソルの下でおにシャン
14:45くらいにビーチを撤収
ラグーンのプールで足を洗ってから
部屋には15時くらいに戻れました
シャワーを浴び、着替えを済ませ
16時くらいに歩いてワイキキへ
今回、4日目にして
初「ワイキキ」
いつもの場所で足をとめ
記念撮影
いつもの
Long'sに立ち寄り
サプリの価格チェック
Whole Foods Marketで
セール品を購入
あっちの方が安かったようで
ひと安心
ワイン売り場を覗いてみると
セール中
衝動買いしちゃいました(;^_^A
結局、この日のワイキキはLong'sだけ
荷物が重たくなったので戻ることに
部屋に戻ったのは18:40くらい
食事の支度の前に
ラナイに出たところ
陽が沈んでから晩ごはんの準備
まずはサラダから
ルッコラ、刻みトマト
ブッラータチーズ
8ozとサイズが大きく
野菜がほとんど見えなく・・
仕上げは粒胡椒と
クレームバルサミコ
メイン料理はステーキ
スーパー各店を見て回り
Whole Foods Marketのが
一番美味しそうだったので購入決定
袋から出したところ
フライパンへ
片面3分
ワインを抜栓
ステーキを並べて
サイドメニューも一緒に
・ブッラータサラダ
・パスタサラダ
・ガーリックライス
A-1ソース
ステーキは今日だけのつもり
一番安かったコレをチョイス
酸味が特徴的
これはこれでアリだと思います
19:34 ステーキを切ってみると
見事はレア
我ながら上手く焼けたと思います
A-1ソースの他
わさび醤油、ニンニク醤油も用意
20:30くらいからリビングに移動
トリスハイボールで二次会
なんだかんだで23時くらいまで
起きてました
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