4時すぎに起床
目覚めのプロテイン
低脂質な糖質として
豆大福をプラス
6:20 チョコザップ九段南店で
筋トレ少々
7時出社
会社が用意してくれた食材から
身体に良さそうなのを選んで
間食
朝ごはん
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